Responsabilité émotionnelle et Holisyntonie : Reprendre son pouvoir intérieur
- anthenea08
- 19 févr.
- 4 min de lecture
Dernière mise à jour : 12 mars
Devenir 100 % responsable de ses émotions
La responsabilité émotionnelle: un concept essentiel pour reprendre son pouvoir intérieur... et si nous arrêtions enfin de dire que c’est la faute des autres ? Etre 100% responsable de ses émotions, c'est comprendre que nos réactions nous appartiennent. L'Holisyntonie, en offrant des outils profonds d'exploration intérieure, nous aide à décrypter ces émotions et à retrouver un équilibre énergétique durable. car ce que nous ressentons dans nos interactions est souventle reflet de nos propres blessures et insécurités. La véritable transformation passe par la reconnaissance de ces parts de nous, sans culpabilité. Nous ne sommes pas responsables de la façon dont les autres vivent les choses, mais nous sommes responsable de la façon dont nous les vivons.
Alors, comment comprendre ces mécanismes, identifier nos déséquilibres et reprendre notre pouvoir émotionnel ? Explorons ensemble ce chemin vers l'alignement.
L'Holisyntonie repose sur une idée essentielle : l’expérience est neutre. Il pleut dehors. Un agriculteur sera ravi, car ses cultures seront arrosées. Une personne qui avait prévu une balade sera contrariée. Pourtant, à la base, il pleut, c’est tout. Ce n’est ni bien ni mal, c’est neutre. Ce qui change, c’est la manière dont chacun vit cette même réalité.
La métaphore de la coupure : pourquoi ça fait mal quand on appuie dessus ?
Imaginez une coupure. Tant qu’on ne la touche pas, tout va bien. Mais au moindre contact, la douleur est là. Nos émotions fonctionnent de la même façon : quand une parole ou un geste nous blesse, c’est souvent parce qu’il touche une blessure intérieure.
La véritable question n’est pas « Pourquoi cette personne m’a blessé ? » mais « Quelle blessure en moi a été réveillée ? ».
L’effet miroir : ce que l’autre nous montre de nous-mêmes
L’autre agit souvent comme un miroir. Ce qui nous énerve chez quelqu’un reflète une part de nous que nous n’osons pas voir. Être agacé par quelqu’un qui parle mal aux autres ? Peut-être est-ce parce qu’inconsciemment, on sait qu’il nous arrive aussi de parler sèchement.
Mais l’effet miroir révèle aussi nos déséquilibres énergétiques. Une personne agressive peut nous insécuriser non pas parce que nous sommes agressifs, mais parce que nous n’osons pas l’être. Par exemple, un déficit de Bois Yin rend insécurisé face à l’agressivité, car nous ne nous autorisons pas cette agressivité en nous-mêmes. Ce qui nous dérange chez l’autre est souvent le reflet d’une énergie que nous n’arrivons pas à exprimer ou à équilibrer.
L’Energy Profile : comprendre nos blessures à travers les énergies
En Holisyntonie, chaque blessure émotionnelle peut être liée à un déficit ou un excès d’énergie :
• Bois : manque d’audace ou impulsivité excessive.
• Feu : peur de l’abandon, insécurité face à la dévalorisation et à l’indifférence (notamment en excès de Feu Yin).
• Terre : peur de se sentir plein (Terre Yin) ou tendance à vouloir rétablir l’équilibre et prendre soin des autres en oubliant ses propres besoins (Terre Yang).
• Métal : difficulté à poser des limites ou autoritarisme rigide, avec une obsession perfectionniste marquée.
• Eau : passivité, peur de l’inconnu ou hypercontrôle et méfiance.
Prendre conscience de ces déséquilibres nous permet de mieux comprendre nos réactions et d’ajuster nos comportements pour retrouver un équilibre intérieur.
Le shadow work : apprivoiser nos parts d’ombre
L’Holisyntonie, à travers le tapis de la métamorphose et les rêves éveillés, nous invite à explorer nos peurs, insécurités et parts d’ombre. Oui, même cette part de nous qui veut tout contrôler ou qui fuit les engagements.
C’est un peu comme partir en expédition chamanique avec un sac à dos (et une lampe frontale pour les plus prudents) pour récupérer les bouts d’âme qu’on a laissés en chemin. Ces petits fragments de nous-mêmes oubliés, abandonnés ou malmenés, qu’on ramène un par un à la maison pour redevenir entier.
Accepter sa « part de connasse » – celle qui pose des limites sans culpabilité – est parfois essentiel pour sortir d’un déficit de Métal, tandis que reconnaître sa peur de l’inconnu peut révéler un excès d’Eau. Le shadow work, c’est comprendre que nos failles peuvent devenir nos forces une fois apprivoisées… et qu’on peut en rire aussi, parce qu’après tout, même les chamans doivent avoir leur part de second degré, non ?
Le shadow work nous rappelle que nous sommes faits de dualité : lumière et obscurité, force et vulnérabilité, douceur et fermeté.
Vers une responsabilité totale : reprendre son pouvoir
Être 100% responsable, ce n’est pas nier l’impact des autres, mais reconnaître que nos réactions nous appartiennent. L'Holisyntonie nous offre des outils pour transformer nos blessures en forces et nos insécurités en ressources. Car après tout, il ne s’agit pas de devenir parfait, mais entier.
L'Holisyntonie, un chemin vers la responsabilité émotionnelle
Les outils de l'Holisyntonie – tapis de la métamorphose, rêves éveillés, Energy Profile etc..– sont là pour nous guider dans ce processus. Ils permettent d’identifier nos blessures, d’explorer nos ombres et de récupérer les parts de nous que nous avons laissées de côté.
Parce qu’au fond, la vraie liberté émotionnelle, c’est d’accepter qu’on est tout : le bien, le mal, la lumière, l’ombre… et même parfois, une petite connasse bien utile !
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